Lorsque je cours après ce que je pense vouloir, mes journées sont une fournaise de stress et d'anxiété ; si je reste assis dans ma juste place avec patience, ce dont j'ai besoin coule vers moi, et sans douleur. A partir de là, je comprends que ce que je veux me veut aussi, me cherche et m'attire. Il y a là un grand secret pour tous ceux qui peuvent le saisir.
Jalal ad-Din Muhammad Rum
La fatigue extrême augmente suite à l'épuisement de nos couches physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Le moment est peut-être venu de remettre en question notre perception et notre relation avec le repos et la relaxation. L'activation du système nerveux parasympathique (SNP) présente de nombreux avantages pour la guérison. Il s'agit du partenaire "équilibrant" du système nerveux sympathique qui contrôle nos réactions de combat, de fuite et de gel.
La pensée actuelle suggère que notre système PNS nous aide à nous "auto-réguler" après une ou plusieurs périodes de stress élevé en utilisant le nerf vague pour communiquer des impulsions et des informations à la fois du cerveau au corps et du corps au cerveau. Ce dernier aiguillage permet un échange plus global et intégré .
Je l'ai constaté à plusieurs reprises lorsque des clients entrent dans des états de relaxation profonde pendant, ou après, une séance avec moi. La guérison naturelle fait son œuvre, sans que les croyances, les attentes et les obstacles matériels ou mentaux ne s'y opposent.
Cet état de relaxation (quelque part entre le sommeil complet et l'éveil complet), ressemble à un esprit mental calme et à un corps complètement détendu. Dans cette dimension, l'auto-guérison, l'autorégulation et la régénération se produisent sans effort. Les changements au niveau du corps entier - les systèmes, les organes, les tissus conjonctifs, les muscles, les os et d'autres dimensions énergétiques plus subtiles se parlent - se rééquilibrent et s'écoulent en harmonie.
Il existe de nombreuses façons de se détendre et c'est une chose très individuelle - le corps, l'esprit et l'âme, l'énergie, les conditions culturelles, l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, les croyances et l'environnement influencent et déplacent tous notre énergie. Développer une pratique intérieure régulière et personnalisée est un moyen efficace d'écouter et de maîtriser les informations qui circulent en nous et autour de nous.
Dans les cas de douleurs chroniques, la relaxation peut diminuer immédiatement l'intensité de la douleur. La récupération de la douleur liée au stress peut être plus rapide et peut même disparaître. Lorsque le stress psychologique diminue, la souffrance diminue également. J'ai récemment eu un client qui est venu me voir et a déclaré après une séance : "J'avais oublié comment me détendre et je n'étais pas sûr de pouvoir le faire encore". Pour cette personne, une séance guidée avec un praticien a permis de la remettre dans la bonne direction. Quelle que soit la méthode, l'apprentissage des méthodes et des formes qui fonctionnent pour nous ne peut que nous aider à découvrir le pouvoir de guérison naturel en nous.
Ainsi, avec des milliers de praticiens, d'approches et de méthodes qui nous conseillent tous sur ce que nous devrions faire, comment savoir ce qui va marcher ? Nous pourrions dépenser beaucoup d'argent et de temps à essayer de trouver une solution et être encore plus stressés dans ce processus.
D'après mon expérience personnelle et professionnelle, personne ne sait mieux que vous. Entraînez votre écoute intérieure et faites-lui confiance - les informations dont vous avez besoin viendront et vous trouveront d'une manière que vous ne pouvez même pas imaginer.
L'écoute intérieure est inestimable à bien des égards - pour la santé et le bien-être, la créativité, les relations avec les humains et l'environnement et la vie en général, à un niveau personnel et communautaire.
Savoir intuitivement ce qui fonctionne pour soi est sans doute l'une des compétences les plus précieuses que nous puissions retrouver en ce moment. Compte tenu de la façon dont nos systèmes de santé s'effondrent sous la pression, de la crise énergétique et environnementale, nous devrions être d'autant plus motivés pour apprendre à prendre soin de nous-mêmes. Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour réguler notre niveau de conscience cellulaire et renforcer notre résilience.
Cela ne concerne pas seulement les maladies douloureuses chroniques. Si vous avez eu une forte réaction ou des effets secondaires à long terme à la suite d'une infection virale, comme le covid, cela pourrait faire la différence entre la vie et la mort. Une recherche explorant le rôle de l'anxiété et du cortisol chez les patients atteints du Covid-19 a observé que les patients décédés du Covid-19 avaient des niveaux de cortisol significativement plus élevés que ceux qui avaient survécu. La recherche a également montré que le niveau de cortisol était corrélé à l'anxiété et à la dépression, avec un score plus élevé à l'échelle HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale) chez les non-survivants. L'article complete en anglais ici.
La nécessité de maîtriser nos pensées, de nous protéger et de rééquilibrer notre énergie régulièrement est un moyen efficace et accessible de prendre soin de nous, alors... portez-vous bien !
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